เปิดนิ้วชี้ และนิ้วกลาง นำนิ้วโป้งทั้งสองข้างแตะที่่ข้อล่างของนิ้วนาง (นิ้วโป้งทั้งสองข้างติดกัน)
จากนั้นปิดนิ้วกลาง
นิ้วชี้กดกลางนิ้วโป้ง (ปลายนิ้วชี้ด้านนอกแตะกัน) ตั้งมือขึ้นกลางหว่างอกทำมุม 45 องศา
เว้นระยะห่างจากหน้าอกประมาณ 10 ซม. ข้อศอกกาง รักแ้ร้ไม่หนีบ ทำค้างไว้ 15-20 นาที
|
